По описанию физкультурно-оздоровительного центра «Орто-Доктор». Это оздоровление и тренировки, не лечебные процедуры.
Индивидуально подобранные занятия физической активностью, направленные на развитие подвижности, координации и общего мышечного тонуса. Программа составляется с учётом ваших возможностей и целей, упражнения выполняются в комфортном темпе под контролем инструктора. Занятия носят общеукрепляющий и оздоровительный характер.
Выбрать время →Тренировка, направленная на улучшение взаимодействия между телом и мозгом через специальные двигательные упражнения. Акцент на координацию, чувство равновесия, ориентацию в пространстве и синхронизацию обеих сторон тела. Программа строится индивидуально. Занятия носят оздоровительно-тренировочный характер и не являются медицинской услугой.
Выбрать время →Комплекс упражнений, где движение прорабатывается сразу в нескольких проекциях: вперёд-назад, в стороны и с поворотами. Задействует глубокие мышцы-стабилизаторы, помогает улучшить подвижность позвоночника и снять мышечное напряжение. Услуга носит оздоровительно-тренировочный характер и не является лечебной процедурой.
Выбрать время →Занятия на специальной подвесной системе. Упражнения выполняются в подвешенном состоянии: снимается нагрузка с позвоночника и суставов, в работу включаются глубокие мышцы-стабилизаторы. Тренировки направлены на укрепление мышечного корсета, развитие координации и гибкости.
Выбрать время →Комплексный формат: сначала упражнения в подвешенном состоянии, затем получасовой массаж для расслабления проработанных мышц и снятия остаточного напряжения.
Выбрать время →Тренировка на беговой дорожке со встроенными датчиками: в реальном времени видно, как стопы распределяют нагрузку. Вместе с инструктором подбирается комплекс, чтобы сделать походку более естественной и комфортной. Не является медицинской процедурой.
Выбрать время →Занятие с инструктором специально под ваши цели: снижение веса, набор мышечной массы, развитие физических качеств. Инструктор корректирует технику и дозирует нагрузку. По прайсу — занятия в группе до 4 человек.
Выбрать время →Высокоинтенсивные групповые тренировки: тяжёлая атлетика, гимнастика и кардио. Программы адаптируются под любой уровень — вес, повторения и интенсивность можно менять.
Выбрать время →Групповые занятия для людей старшего поколения: гибкость, координация, равновесие, мягкие силовые и дыхательные техники. Темп комфортный, подход индивидуальный.
Выбрать время →Динамичное занятие по станциям: силовое, кардио- или функциональное упражнение с быстрой сменой. Прорабатываются основные группы мышц, развивается выносливость. Сложность регулируется под участника. Группа до 5 человек.
Выбрать время →Упражнения на подвесных петлях плюс силовая работа с гантелями, гирями и утяжелителями. Укрепляет мышечный корсет и глубокие стабилизаторы. Группа до 5 человек.
Выбрать время →Интервальная тренировка в быстром темпе: выносливость, обмен веществ, мышечный корсет. Интенсивность можно снизить под свой уровень. Группа до 5 человек.
Выбрать время →Плавные осознанные упражнения с акцентом на дыхание и глубокие мышцы-стабилизаторы. Помогает осанке и снимает мышечное напряжение. Группа до 5 человек.
Выбрать время →Миофасциальный релиз на роллах и мячах, затем растяжка основных групп мышц. Восстановление после нагрузок. Группа до 5 человек.
Выбрать время →Занятия с учётом индивидуальных особенностей ребёнка: координация, равновесие, пространственное восприятие и двигательная ловкость. Мягкая комфортная форма, акцент на самочувствие и прогресс.
Выбрать время →Игровая форма: органы чувств и двигательная система, координация, равновесие, ориентация в пространстве. Темп с учётом возраста и особенностей ребёнка.
Выбрать время →Сила, выносливость, быстрота, ловкость и гибкость. Элементы лёгкой атлетики, гимнастики, подвижных игр и подготовки к ГТО. Малый состав группы — до 4 человек.
Выбрать время →Физическая активность плюс задания на внимание, память и скорость реакции. Развивает концентрацию, гибкость мышления и коммуникацию. Группа до 4 человек.
Выбрать время →Укрепление мышц стопы, подвижность и правильное положение при ходьбе. Помогает снизить усталость ног. Группа до 4 человек, инструктор следит за техникой каждого ребёнка.
Выбрать время →Специалист по двигательной активности оценивает плавность, симметричность и амплитуду движений. Результаты помогают составить индивидуальную программу. Носит оценочно-рекомендательный характер и не является медицинской диагностикой.
Выбрать время →Те же движения, что на первичном приёме: видно прогресс и можно скорректировать программу. Не является медицинской диагностикой.
Выбрать время →Беседа с родителем и тестирование работы сенсорных систем. Рекомендации по режиму дня и среде. Рекомендательный характер, не медицинская диагностика.
Выбрать время →На основе первичной встречи специалист разрабатывает сенсорную диету: пробуждение, еда, прогулки и другие рутины. Не является медицинской диагностикой.
Выбрать время →Анализ пищевых привычек, активности и самочувствия, рекомендации по составу и режиму питания. Не является медицинской диагностикой или лечебной процедурой.
Выбрать время →Плавная техника в спокойном темпе. Для снятия усталости, улучшения сна и эмоционального баланса.
Выбрать время →Базовые приёмы с умеренной интенсивностью: кровоснабжение, снятие напряжения, общий тонус.
Выбрать время →Глубокая проработка, растяжение и разминание. Для активных людей и спортсменов.
Выбрать время →Расслабляющая процедура с маслами, подобранными под настроение и состояние.
Выбрать время →Интенсивное воздействие на проблемные зоны: разминающие и выжимающие приёмы.
Выбрать время →Глубокая проработка тканей: разминание и вибрация для тонуса мышц и кожи.
Выбрать время →Усиливает крово- и лимфоток, снимает мышечное напряжение, улучшает состояние кожи.
Выбрать время →Мягкие движения по массажным линиям, расслабление мимических мышц.
Выбрать время →Все услуги носят оздоровительный характер и не являются медицинскими процедурами. Имеются противопоказания, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.